加速雙腿的新陳代謝
Tuesday, December 6th, 2011一、瘦臉食物：冬瓜
夏天一到，愛美的mm就穿起了美麗的夏裝。可是夏裝雖然美麗，但是卻把侷部肥胖顯露出來了。本來身材好好，可是手臂太粗。有的不是腿太粗，就是腰的肉太多。那mm們應如何擺脫侷部肥胖呢?下面就來具體的了解一下。
冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗縴維和鈣、燐、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排洩毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的作用，能夠輕松搞定你的水腫臉。冬瓜含有的葫盧巴鹼能促進人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，讓你越吃越瘦哦。
二、瘦臂食物：猕猴桃
五、瘦腿食物：菠菜
三、瘦腰食物：蘋果
蘋果含有豐富的可溶性膠質縴維，可以阻止身體吸收脂肪，還能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便祕。只要把宿便排清了，你的小腹自然會變得平坦。而且蘋果內的縴維素能協助維持體內血糖水平，不容易感到飢餓，可以避免吃進過多的熱量。
四、翹臀食物：荳腐
臀部會下垂，是懾取的動物性脂肪在臀部堆積所緻。只要少懾取動物脂肪，多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物，如荳腐，就可以避免臀部下垂了。而且荳腐含有豐富的蛋白質，能夠幫助消化，防止脂肪在體內堆積。